Ep 49 《战胜社交恐惧症:重建自信,从容应对社交场景(上)》
探寻自我,直面社交焦虑症#你是否曾在人群中迷失,社交场合战栗不已?这可能是社交焦虑症在作祟。它不仅带来持续的情绪困扰、强烈的身体反应,更削弱自信、引发社交回避,乃至影响人际关系、工作学习乃至心理健康。疫情后,社交焦虑现象愈发普遍。如何识别并有效应对?羽希邀你一同深入剖析,共寻解困之道,重塑自信,拥抱美好人生。
02:01 社交恐惧症:影响日常生活与工作的心理障碍
04:03 社交恐惧症:影响自尊心、自我价值感和人际关系的多方面挑战
06:06 社交恐惧症:影响人际关系和生活质量的心理健康问题
社交恐惧症的患者一般会比较自卑,强烈缺乏安全感
看来这期节目大家很喜欢,是一面镜子,更是一把钥匙
羽希_倾城 回复 @相见甚欢_素未谋面: 现在社恐太普遍啦,希望可以跟大家共情
社牛与社恐真是反差大,相互补充一下吧
羽希_倾城 回复 @娅娅风声: 是的呢,互补就好了
听这书收获不小,社恐就是缺乏自信心
羽希_倾城 回复 @悦依娜: 是的呢,建立自信心了也就不怕各种社交场合了
社恐都很焦虑
羽希_倾城 回复 @顺拐儿: 是的哦。有各种负面想法阻止我们前行
社恐,我也有点,要学习
羽希_倾城 回复 @雪呗儿: 加油加油,一定可以克服的哦,要相信自己
感觉没自信,做什么都做不好
社交恐惧症就一定是病吗?
不论社恐还是社牛,其实人都需要战胜自己,月票来啦
社交恐惧症比较适合脱敏疗法