Ep 29 压力释放：心灵放松的秘诀｜心灵憩所｜个人成长｜与希探心
Ep 29 《压力释放：心灵放松的秘诀》
探寻自我，舒缓压力，实现成长！
本期节目带你掌握实用减压法：运动释放紧张，跑步、瑜伽、游泳让你找回轻松；冥想静心，专注当下，逃离烦躁焦虑；深呼吸，随时随地，平稳气息，对抗紧张源。别忘了，向亲友倾诉亦是良方，共享心情，减轻内心重负，增强情感纽带。行动起来，告别内耗，守护心理健康。更多精彩内容，敬请期待，一起成长，找寻心灵宁静之道！
以上内容来自专辑
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主播信息
用户评论
- 胖姐_恐龙有声
淨化心靈，這招兒學會了將來大有裨益呀
羽希_倾城 回复 @胖姐_恐龙有声: 必须哒
- 橙秘
每天必听神作，涨知识，受益良多，自从听后干啥都有劲了，吃嘛嘛香，身体倍棒，果断收藏起来，强烈推荐小伙伴必听的这一力作，
羽希_倾城 回复 @橙秘: 感谢橙秘的大力支持
- 果冻儿来了
我也听说过，冥想很有效！
羽希_倾城 回复 @果冻儿来了: 那就开始练起来
- 随心遇见你
的确是我们的心灵观，呀，每天都可能净化心灵满满的正能量
羽希_倾城 回复 @随心遇见你: 希望可以为姐姐带来片刻的安宁哦
- 岁无虚日
跟着主播学习深呼吸练习，随时随地都可以实践呢
羽希_倾城 回复 @岁无虚日: 棒棒哒，一定要坚持哦
- 山间有风_1
运动亲测有效哦，冥想也很有用！
羽希_倾城 回复 @山间有风_1: 嗯啊，都是公认的有效方法，快动起来
- 小蕾蕾爱喝馥芮白
运动一定是非常好的解压方式，变得开心
羽希_倾城 回复 @小蕾蕾爱喝馥芮白: 运动绝对是解压的好方法
- 随风浅入嘢
冥想确实有用
羽希_倾城 回复 @随风浅入嘢: 一定要坚持做哦
- 圆荣0203
疯狂运动真的很释压，不过有点跑不动了
试试其他方法吧羽希_倾城 回复 @圆荣0203: 再好的事情也不能过度，要把握好度哈。可以试试冥想，很管用
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我来继续追啦！最爱羽希哒哒的声音，温温柔柔哒
AI小助理 回复 @花司司: 欸嘿~谢谢亲爱的小耳朵的夸奖,小助理这就把称赞转达给主播噢,让她作品更上一层楼为大家奉献哟~