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《爱的陷阱》第10章吸引人的故事
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头脑是个故事大王,他想要的就是吸引我们的注意。头脑讲给我们的绝大多数故事都不是“事实”,它们大部分是观点,评价,信念,态度,思想,假设、价值观,目标,期望,愿望,幻想,渴望等等。
学习灵活应对想法的技巧。
1.练习:握住想法。
2.练习:给故事命名。
3.练习:唱出故事。
4.练习:头脑收音机。
5.练习:溪流上的树叶。
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《爱的陷阱》第10章生命之吻
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正念练习园地
国家二级心理咨询师, 接纳承诺疗法初级班讲师。
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