《爱的陷阱》第9章评价机器

本章介绍了接纳承诺疗法当中的两个专业术语融合与解离。
解离的方法有：
1.我有一个想法……（爱评价的大脑，关于自己、关于伴侣）
2.学习如何不被困住：观察自己思维的内容、呈现形式、存在的位置。
3.如果你的手就是你的想法。