《爱的陷阱》第5章你们都在受伤

认识到彼此都痛苦，是重建亲密关系的第1步。首先来回忆一下，出现问题以前你们的关系是怎样的，接下来尽量以非评价的方式去描述问题。
1.拿出几分钟写出你在亲密关系中面临的主要问题。
2.写下这些问题带给你的痛苦情绪。
3.开诚布公的承认，这段关系一直以来是痛苦的。
4.花几分钟反思一下伴侣在承受怎样的痛苦。
承认彼此的痛苦是从冲突到解决的关键一步，当你真正认识到你们都在受伤，你会更容易关爱对方和富有同情心，而两者都是恢复亲密关系中活力与爱的基本因素。