冬季跳绳，减肥女性的最佳选择

在我国，跳绳至少已有1000多年的历史。唐代将跳绳叫做“透索”。宋代名曰“跳索”，清代则谓之“绳飞”。跳绳取材方便，方法简单，且不受活动场地、气候条件的限制，还可自行调节运动量。由于跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在冬季作为健身运动，而且对女性尤为适宜。