本书以“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”中,分别教会大家从具体节气,保肝养肝,食疗进补,生活起居,运动休闲,美容护肤和防病祛病等方面,简述保健养生智慧。
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四季养生是指按照春、夏、秋、冬,四季寒、热、温、凉的变化来养生。也就是说养生要和天时气候同步。《黄帝内经》中说:[故智者之养生也,必顺四时而适寒暑。]顺应四时变...
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