096 第15章-13-克服内疚和羞耻（三）：明确自己错在哪儿并做出补偿

《理智胜过情感（第二版）》是一本认知行为疗法（CBT）的自助书籍。本书语言流畅，通俗易懂，指导性和实用性强，是一本优秀的大众自助读物。

在这套专辑里，我将采用“边读边讲”的形式对本书进行讲解，希望对想要调节情绪、改善人际关系、提高生活质量的朋友有帮助！

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