德国宰相是如何从严重失眠，一觉睡到大天亮的，2个方面值得学习
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用户评论
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你只想知道，呼其法具体怎么操作，请老师指导
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友496829689: 观息法，通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡，也是净化内心的作用。方法具体可以李宏夫老师《情绪自救》一书