春季失眠多梦？照着这个食疗方吃，一觉睡到天亮
失眠属于中医“不寐”“脏躁”等病范畴。因肝属木应春，春天阳气生发，所以也是肝火最为旺盛的时候，如果此时不注意调摄情志，容易导致肝气郁滞、心烦急躁，出现入睡困难、多梦易醒、头痛头晕，浑身不适等症状。
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用户评论
- 竹含樱
猪肝绿豆粥 材料：新鲜猪肝80克，枸杞子20克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。 做法：先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝以及枸杞放入锅中同煮，煮后加调味品。 功效：补肝养血、清热明目。适合肝血不足、失眠多梦、心悸惊恐、手足麻木、爪甲干、视物模糊等证。
- 竹含樱
材料：决明子10～15克、白菊花10克、粳米100克。 做法：先将决明子放入锅内，炒至微有香气时取出，待冷后与白菊花同煮，去渣取汁。入粳米煮粥，粥成入冰糖适量，煮沸即可。 功效：清泻肝火，明目通便。适用于肝火旺盛导致的急躁易怒、目赤肿痛、视物昏花、头痛眩晕、便秘等证。
- 听友328135712
想问问老师黑眼圈咋办？
竹含樱 回复 @听友328135712: 黑眼圈形成的原因很多，如果不是先天因素，就考虑是不是睡眠不足，或者炎症，老化，贫血等
- 一波路苦
咋和您联系？？
竹含樱 回复 @一波路苦: 您是有什么需求，可以私信
- 一波路苦
有书吗？买一本
竹含樱 回复 @一波路苦: 不好意思，四季养生专辑没有出书，抱歉哦
- 一波路苦
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- 绝域晨曦
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佛手茯苓瘦肉煲 材料：佛手10克，茯苓25克，山药20克，陈皮5克，猪瘦肉200克、生姜10克、大枣10枚。 做法：将猪瘦肉洗净，切片。其余用料洗净；生姜拍烂，备用。全部用料放入锅内，加适量水，大火煮沸，小火煮至肉烂，加精盐调味即成。 功效：补脾柔肝、和胃祛湿。适合脾虚肝旺、消化不良、腹胀腹痛、大便稀烂等证。