按这个穴位，躺下就睡着，今晚试试看
中国睡眠研究会曾发布的一项数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。
医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。
我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，想要有个好身体，必须先有好睡眠。
医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。
我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，想要有个好身体，必须先有好睡眠。
以上内容来自专辑
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主播信息
用户评论
- 阿兰_wgf
我听了！就开始按摩神门穴！真巧按摩按摩就感觉要睡了！因为我的睡眠质量不好👎！容易惊醒！有只蚊子飞到耳旁就醒了！所以现在我－有空就按神门穴！谢谢老师的指导！
竹含樱 回复 @阿兰_wgf: 身体比较敏感吧
小小穴位大用途
- 听友502907126
感谢主播分享四季养生知识方法
竹含樱 回复 @听友502907126: 不客气
- 竹含樱
神门穴位置
- 6wzdzap5ukvf9thqyv6k
受益匪浅
竹含樱 回复 @6wzdzap5ukvf9thqyv6k: 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
- 无喜_沐晚
感谢主播，口齿清楚，速度匀称
- 听友464385725
我试试，看看能不能解决失眠。谢谢！
竹含樱 回复 @听友464385725: 看完你的评论，我掐按着神门穴闭上眼差点睡着
- 李动动
喜欢主播，言简意赅，简单易学
每天晚上当吹眠曲听，回过头在👍竹含樱 回复 @李动动: 谢谢您的认可和喜爱，每天我都在这里，欢迎随时来
- 听友230228749
谢谢老师
- 夏日阳光0605
神门穴可以助眠，学到了
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各年龄段最佳睡眠时间表
竹含樱 回复 @1535784mhpv: 可能是考虑到现在孩子的学业，事业压力的缘故吧