【第一阶】与身体亲密合作|呼吸观察4：延申练习-专注力训练
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用户评论
- 听友391689871
每次冥想完 特别困
宣萱心伴 回复 @听友391689871: 在带学员中也发现一些这类犯困的现象。一方面，长时间聚焦在一个点时确实容易觉得无聊而犯困；另一方面，正念冥想过程中身心会逐渐协调一致，更顺畅，也会导致犯困。
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一堵墙不敢尝试，观察一下可爱的眼镜盒吧
宣萱心伴 回复 @快乐洋芋: 变灵动了