生活中削弱自我感的几个方法

今天在这期节目当中，我想和大家聊聊关于如何淡化生活当中的自我。如果你足够警觉的话，你会发现这样一点就是，当我们把自己和其他的事物混为一谈的时候。也就是说，当你想要强烈的突出自我时，自我就会变得很膨胀。所以当我们想要去辨别物体以及人的时候，可以尝试着问一问自己，我是现在的这个感知吗？我是现在自我的感觉吗？然后你可以紧随这些问题，给出一个清晰的答案。不，我不是这种感知，我也不是现在自我的感觉。在生活当中还有一个非常简单的方法能够帮助我们去减弱自我的感知，就是在我们说话的时候注意一下，尝试着不要说我或者我的。