动态冥想的要点

对很多人来说，他们可能更加喜欢动态的冥想，因为他们觉得动态似乎比静坐冥想更加能让他们感觉到舒适和自在。其实大多数的人在刚开始静心静坐冥想的时候呢，往往会投入很大的精力，他们很努力的想要让自己保持安静。但是却忽略了最关键的一点，这就是冥想最终的目的是要找到我们专注和放松之间的平衡。一般情况下，动态的冥想似乎更加自然的能给我们带来这种平衡，舒适的感觉。