主讲人：研究自在的乙文
l 正念科普学习平台“自在的我”创始人
l 十三年实修经验，完成超过10000小时的冥想练习实践。
l 冥想专栏作家、翻译并科普神经科学、心理学与各类冥想之间的科学研究。
l UN国际正念中心在训认证培训师。
l 美国MindSight在训人际神经科学培训认证。
公众号：自在的我
助手VS号：zizai202101
节目(35)
切换顺序- 冥想放松引导（直播实录14）——把微笑送给自己26611:43
- 冥想放松引导（直播实录13）——发觉并专注于世界之“美”16314:50
- 冥想放松引导（直播实录12）——感恩自己，深度放松18315:50
- 冥想放松引导（直播实录11）——开启微笑，沐浴温暖12911:17
- 冥想放松引导（直播实录10）——觉察自己，清醒地呼吸12210:36
- 冥想放松引导（直播实录09）——全面身体放松15210:47
- 冥想放松引导（直播实录08）——接纳全部的自己18209:40
- 【冥想引导】如糖入水睡眠法，睡前听一听，快速开启深层睡眠56621:46
- 冥想放松引导（直播实录07）——相信身体，任其自在20510:14
- 冥想引导（直播实录06）——专注呼气，接纳一切22609:45
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不错哎，您之前是有基础吗，可以互关交流交流吗