盘腿有利于正念练习吗

美好的一天，从正念开始，大家好，我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是，盘腿有利于练习吗？

盘腿的坐姿会让练习者更能惊艳，感受酸痛。当体验不足够的时候，练习者不希望自己有不舒服感，那么可能一个人的经验就不够深刻，就更不想盘腿，而盘腿有利于练习觉察身体出现的各种感受。盘腿也会让身体比较稳，身心更安定，鼓励大家用盘腿的姿势练习正念。

今天的解答对您的练习有帮助吗？最后祝您健康喜乐智慧。