练习结束后脑袋有些晕怎么办

美好的一天，从正念开始，大家好，我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是，练习结束后脑袋有些晕怎么办，

结束后脑袋有些晕，可以回想一下是不是姿势的原因，不自觉低头了，导致脖子压力增大，或者控制呼吸导致憋气了，憋气也会造成头晕。今天的解答对您的练习有帮助吗？最后祝您健康喜乐智慧。