练习结束后感觉胸闷怎么办

美好的一天，从正念开始，大家好，我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是练习完感觉胸闷怎么办，

第一，可能是由于身体等器质性原因造成的。可以去医院进行相关检查。第二可能是在练习过程中不知不觉进行憋气而导致胸闷。第三，可能本身处于一种比较焦虑或者压力大的状态，而这种状态导致了身体反应，自己平时没有意识到冥想时让你觉察到了这部分的不舒服。

今天的解答对您的练习有帮助吗？最后祝您健康喜乐智慧。