为何练习越多反而没有最初练习的那种感觉

美好的一天，从正念开始，大家好。我是来自与冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是为何练习越多，反而没有最初练习的那种感觉，

放松，内心，安宁，睡着等等。这些其实都是练习带来的一个结果。我们在练习的时候，需要放下这些内心对于结果的执着，而是将注意力放在练习本身的过程中。那些结果自然会出现，而当我们过度去追求一个结果的时候，反而影响了我们的专注于体验这个过程。这样结果反而就不会出现。所以要调整好自己的认知和心态。

今天的解答对您的练习有帮助吗？最后祝您健康喜乐智慧。