瑜伽中五种生命气

　　撰文：Lauren Eckstrom，声音时长：19:36

　　根据瑜伽的传统，我们的体内有五种生命能量在运行并掌管着我们的身心，它们被 称为“生命气”。生命气是一种探索生命的途径，使你更充分地利用瑜伽习练让生命更具启发和活力。

　　习练什么，你就会变成什么。不论在瑜伽垫上还是在生活中，生命气帮助我们在行动中保持觉知、慈悲、平衡和正直。亲身体验后你会了解：任何一种能量的注射都需要一种互补或相反的能量流来平衡。从这一刻的觉知开始，让你的习练渗透进每种你所珍视的关系中，首先从与你与自己的关系中开始。

　　五种生命气的对应体式如图：