翻来覆去睡不着可以寻找我的帮助
大家看我的评论区会发现有的人能睡着，有的人睡不着。睡眠的核心因素是什么呢？
能不能睡着，唯一的因素就是能否放松。
能放松的人就能轻松入睡。不能放松的人就是入睡困难，容易醒。
所有的催眠音频都在引导你放松，你越放松的时候，更越容易被我引导。我会在这个基础上继续引导你放松，让你变得更加放松。如此循环下去,你就会进入到彻底放松，然后不经意就睡着了。
但是还有一部分人就是放松不了。这是因为你的神经系统出问题了，而且特别严重。
但不要担心,无论多么严重的失眠都是可以恢复好的！
可以给我发私信,我把我的联系方式给你，全力以赴帮你修复睡眠！
- A睡眠健康王老师
私聊您了 我的联系方式18571728837
- 1374666omct
我52岁了，失眠一年多，听了你的催眠还腄不着，求帮助。感谢🙏
A睡眠健康王老师 回复 @1374666omct: 好的 已经给您私信啦
- 听友209044846
您好，13817543614
A睡眠健康王老师 回复 @听友209044846: 已经加您啦
- 听友383456118
你讲的很棒，我听了多少次，还是难易入睡老师。
A睡眠健康王老师 回复 @听友383456118: 给你私信啦 可以找到我
- A睡眠健康王老师
这（微）里（信）可以找到我：E20181920
A睡眠健康王老师 回复 @莲的女儿: 会加微吗
- 听友186041809
老师，听完还没睡着
A睡眠健康王老师 回复 @听友186041809: 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
- 听友237410330
睡不着
A睡眠健康王老师 回复 @听友237410330: 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
- 听友244330419
你好，联系方式
A睡眠健康王老师 回复 @听友244330419: 已经私发给你了
- Ghan1
你好，请加我的联系方式，我非常需要你的帮助
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老师，我还是没睡着！内心很焦虑！
A睡眠健康王老师 回复 @伟猪猪: 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）