冯名雨老师v信:11772667 领取艾灸学习资料,免费咨询养生问题等
失眠睡不踏实多梦白天注意力分散,心悸,营气不足导致,安神为主,多吃补血的食材,艾灸百汇 命门 足三里 三阴交 涌泉 翻来覆去入睡困难,肝郁气滞 导致的,疏肝解郁,多吃红枣 莲子 百合 玫瑰花 蜂蜜 肘窝 腋窝 按揉,膻中艾灸或按揉 睡前艾叶泡脚之后期门穴,阳陵泉,太冲艾灸,明明很困了却整晚睡不着觉,新肝火旺导致的,舌尖发红, 更年期多见,清热泻火,多吃富含维生素C的水果,可以喝菊花枸杞茶,艾灸小海 曲折穴 阳陵泉 太冲 行间穴 睡眠缺失感觉自己睡没睡都不明显,肾阴损耗导致 补肾做起,多吃黑色食物,艾灸肾俞穴 太溪 涌泉
小猫在树上唱歌 回复 @qlwy2007:
老师(●✿∀✿●)半夜醒来就睡不着的要怎么调理?
我是第一种,每天晚上都做梦,电视连续剧似的,梦不停……导致白天起来就发困,精神倦怠,昏昏沉沉,乏力。
1.失眠睡不踏实多梦白天注意力分散,心悸,营气不足导致,安神为主,多吃补血的食材,艾灸百会、 命门、足三里、三阴交、涌泉。 2.翻来覆去入睡困难,肝郁气滞导致的,疏肝解郁,多吃红枣 莲子 百合 玫瑰花 蜂蜜 ;肘窝、腋窝 按揉,膻中艾灸或按揉 睡前艾叶泡脚之后,期门穴,阳陵泉,太冲艾灸。 3.明明很困了却整晚睡不着觉,心肝火旺导致的,舌尖发红, 更年期多见,清热泻火,多吃富含维生素C的水果,可以喝菊花枸杞茶,艾灸小海穴、尺泽穴、阳陵泉穴、太冲穴、行间穴。4.睡眠缺失感觉自己睡没睡都不明显,肾阴损耗导致,补肾做起,多吃黑色食物,艾灸肾俞穴、太溪穴、涌泉。
谢谢讲解
双足底靠足近足脂头的地方很木,没有麻
冯名雨艾灸 回复 @龚慧文: 发麻,或者发木,都是气血在局部不通畅导致的。可以局部一周放血一次,然后艾灸患处,气海穴,合谷穴,血海穴,太冲穴,