你已经多久没有好好睡一觉了?在睡眠面前,我们怎么就成了弱势群体?
睡眠困难的主要原因是睡前头脑的活跃,停不下来!
关于失眠的治疗,其实古人就已经理解的十分透彻了,唐代孙思邈说“能息心,自瞑目”,南宋理学家蔡元定说“先睡心,后睡眼”。也就是说你的心放松了,睡着了,眼睛才能睡着。
更通俗一点来讲就是当你处在一个内心清静,没有杂念,身心放松的状态,自然也会拥有更高质量的睡眠。而“睡心”的方法就是,冥想。
这一次,我们引进北美最流行的催眠解压冥想,让你体验最原汁原味的科学助眠方式,真正做到放空身心,一秒入眠,全面提升睡眠质量,让你的工作和生活都能瞬间事半功倍!
【你将获得】
1. 最地道的北美催眠解压冥想神器
2. 最科学的睡眠解决方案,一秒入睡,醒后不累
3. 最受欢迎的大脑减负工具,戴上耳机,来一场压力全释放
【适合谁听】
1.工作疲于奔命,夜间还饱受失眠困扰的职场人士
2.为考试或论文而焦虑不堪的青年学生
3.入睡困难,多梦易醒,醒后疲惫的失眠患者
确实有点神奇!试过几次躺在床上听这套催眠英语音频,听着听着就睡着了💤
声音太难听了,放弃读英文吧
😢睡不着,我先来试试
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本专辑特别推荐在睡前使用,以帮助缓解压力,减轻焦虑,并为一个深沉的睡眠铺垫基础。无论是在阅读、冥想还是简单地躺在床上准备进入梦乡,这些曲子都能提供一个完美的背景...
思绪在飘荡,回忆在闪现,有些事情已经过去,有些事情还没有来临。不要再焦虑,不要再烦恼,只享受现在,让心灵自由呼吸。轻柔的音符,如夜莺的歌声在耳畔回荡,渐渐抚...
这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好,我是欣梦姐姐,在催眠行业摸爬滚打3年,曾经的我,倍受失眠的痛苦和折磨,能够深刻体会到那种绝望的感觉,尝试了各种各样的办法...
你已经多久没有好好睡一觉了?目前,睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊病人进行调查发现...
真的好神奇,没想到听英语这么催眠!最近正好年底考核压力山大,翻来翻去好久都是又困又睡不着,听这个居然真的能睡着,一个大大的赞!