10.冥想 第三章 冥想姿势（上）高位坐&简易坐&吉祥坐
高位坐：
简易坐：
将毯子垫在臀部下方可以使坐姿更舒适:
吉祥坐：
以上内容来自专辑
- 9.冥想 第二章 冥想的准备（下）影响冥想的其它因素687611:27
- 10.冥想 第三章 冥想姿势（上）高位坐&简易坐&吉祥坐646909:58
- 11.冥想 第三章 冥想姿势（中）雷电坐&至善坐569209:36
- 12.冥想 第三章 冥想姿势（下）莲花坐&使坐姿更舒适的建议505406:36
- 13.冥想 第四章 冥想 意念 曼陀罗（上）什么是曼陀罗566208:50
- 14.冥想 第四章 冥想 意念 曼陀罗（中）曼陀罗的使用要领及注意事项532110:25
- 15.冥想 第四章 冥想 意念 曼陀罗（下）冥想探索大脑潜力471108:05
- 16.冥想 第五章 呼吸练习（1）呼吸的科学576011:11
- 17.冥想 第五章 呼吸练习（2）重建平衡的呼吸模式510913:31
- 18.冥想 第五章 呼吸练习（3）呼吸控制法和神经系统467911:41
用户评论
- 4see
越来越具体了
- 小草莓99aa
冥想是个比较难的事情，需要学习
- HF524
小马哥的声音让人安静！冥想治愈心灵，滋养生命！
- 听友289385738
静心聆听盛宴之旅！很棒
- 流秊洳夢_8r
跪坐可以吗？老师
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
刚听几集收获就非常的大！
妙祺这娃 回复 @听友402508615: 感谢！