产前失眠如何面对呢？可以利用失眠的时间，学习国学书籍提升智慧

可以趁着失眠的这段时间，利用碎片化时间，学习一下专业知识，补充一下自己职场技能的盲区，让自己变得更有竞争力，每天进步一点点，十个月加起来，足够让你学会一门技能了，技多人不慌，即便哺乳期结束继续上班或者重新找工作，都心中底气十足，有何惧哉？只不过这种学习要量力而行，不要太劳累了。

     也可以趁这个机会，考一个自己喜欢的证书，一方面可以打发孕期无聊的时间，一方面提升一下自己综合的实力，有一个眠友最近跟我汇报，说自己失眠后考了一个心理咨询师的证书，一方面通过学习自我成长，调节心态，一方面以后可以更好的教育孩子，做一个合格的妈妈，由于学习既充实又有挑战，所以无形中转移了注意力，一直到生产，失眠也没有太严重，都在一个可控的范围内，没有太多的影响自己。

      如果学习类的内容，太烧脑子了，孕妇也可以看看国学的书籍，比如四书五经，弟子规，道德经等，可以自己慢慢地看，也可以听，也可以自己读，既能调节自己的情绪，修身养性，也是一种很好的胎教课程，也可以同时练练毛笔字，抄抄经典名著，这都是可以培养我们的耐心，同时也是转移注意力的好方法。

       即便不想看书，培养点兴趣爱好总可以吧，适合孕妇的有很多，插花、做手工、绘画、剪纸等，或者学着给孩子做点婴儿鞋，织点婴儿穿的毛衣，打发时间的同时又能促进身心和谐，不要什么都做，选择自己喜欢的即可，因为孕妇在没有生产之前，时间是相对充裕的，一旦孩子出生了，照顾孩子会让你心力交瘁，压根没有时间，甚至连上个厕所都抽不开身，哪来的时间学习呢？

有人说，我啥也不想干，就想发呆，那也可以，做做孕妇瑜伽冥想，听听音乐，看看电影总可以吧，再不济出去走走，散散心，呼吸一下新鲜空气，和公园里的其他孕妈交流一下经验，或者看看花花草草，看行人来来往往，也是一种生活方式，都能让你从无聊中转移出来。

如果你都不愿意去做，那么只能说明你太懒了，连自己都不愿意改变的人，谁又能帮得了你呢？人只能自渡，别人只是辅助，女性朋友们，为了让自己活得更像个女人，请主动地行动起来，改变自己吧。

若你正遭受失眠的折磨，请加入好睡眠训练营。