人一旦失眠后,首先要做的就是求助,虽然求助的方式很多,在当今移动互联网时代,失眠者求助首先选择的就是网上查询,由于网络信息鱼龙混杂,有无数有用信息的海洋里,也漂浮着很多负面的信心,比如有失眠者对失眠痛苦的过度描述,很容易给读者造成负面影响,因为失眠的人一般都是心态脆弱的人,最容易最负面信息暗示,这样的求助反而让失眠加剧。
游飞老师说失眠
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失眠与睡眠知识问答
本书作者游飞老师多年来一直专注于睡眠和失眠领域,并凭借其丰富的经验和专业的知识,帮助了数万名失眠者成功恢复睡眠。他还开设有关于失眠的文字专栏《好睡眠呼...
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