《二次成长》35 负责与独立

　　【负责与独立】

　　独立究竟如何定义呢?我们脑海里的第一反应可能是经济独立，也就是我们可以依靠自己的工作来维持自己的生活，不需要依靠父母的支持。但经济独立仅仅是独立的一部分，甚至可以说是烟雾弹的一部分，我们很容易因为经济上的独立而忽略了心理上的独立。心理独立指的是意志的独立性，是指人的意志不易受他人的影响，有较强的提出和实施行为目的的能力，它反映了意志行为价值的内在稳定性。遇事有主见，有成就动机，不依赖他人就能独立处理事情，积极主动地完成各项工作的心理品质。它伴随勇敢、自信、认真、专注、责任和不怕困难的精神。而我则将这个稍微有些复杂的心理独立的概念总结为一句话，那就是心理独立就是一种相信自己可以负责的能力。这个负责的能力体现在生活中的方方面面，不只是我们的学习和工作，更重要的可能是在各种关系中体现出来的责任心，这是我们最欠缺的，也是实践起来最难的。

　　现在的网络平台充斥着各种各样的提升我们学业的、事业的方法论和课程，我们愿意为此而付费，因为它有非常实际的收益和效果，比如学习成绩提升了，或者升职加薪了，所有人都在努力地往经济独立的方向拼命。可是由于缺乏心理独立性，好成绩和好工作带来的成就感可能一碰就碎，因为我们难免会陷入攀比中，或者是被动地陷入内卷之中。在这种情况下，如果仅仅把经济独立作为目标，那么就变成了焦虑的温床，时刻处在不安和恐惧中，我认为这样的生活是不完整的，是社会功能缺失的表现。

　　很多时候单独讨论心理问题是无力的，因为很多心理问题并非完全像现在主流的心理科普一样，都是由于个人的发展和家庭的因素造成的，社会内卷有时候可能是更致命的来源因素。这里简单解释一下内卷，本意是一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。后来经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或被自愿竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体的收益努力比下降的现象，可以将其看作努力的通货膨胀。简单来讲就是，现在什么都要比，不然自己就落后了、吃亏了，所以即使自己已经达到了自己本来设定的目标，也要不停地拼命下去，即使拼命让自己更痛苦了，也没有时间享受获得的果实，也要拼命下去。这是多么令人难过的一种社会状态呀!

　　想必大家也能感觉到社会内卷带来的影响，但这并非是一己之力能够改变的现实。我承认在面对社会问题的时候，我们可能是渺小的，但我不认为我们是无能为力的，最终要回到下面的问题上——

　　在社会内卷中，我是否也能实现心理独立?

　　在社会内卷中，我是否也能为自己尽力而为地负责?

　　在社会内卷中，我是否也有做出选择的自由?

　　作为我个人来讲，我一直在做心理科普，希望在教育市场众多的类别中为心理学争取一片空间，只有更多的人开始关注心理问题，才能从真正意义上为改变无形的社会内卷做出一些哪怕微小的变化。但在接触心理学之前，我其实也在思考上面的问题，独立确实是需要付出代价的，能为自己负责的程度也是有限的，但这些并不是最关键的，最关键的是你在自己力所能及范围内一直有在为自己努力，这就足够了。

　　比如在我成年之前，经历了将近两年的家庭暴力，我很想逃离这个不能给我最基本的安全感的家庭，但那个时候的我，完全没有能力独立出去。所幸我的中学是寄宿的，我告诉自己，至少在学校我是安全的。那个时候没有人知道我正在经历什么，所以很早的时候我就知道对自己负责这个概念。表面上看起来，那个年纪的我对于自己的经历似乎毫无选择的余地，但即使在那样艰难的情况下，我仍旧认为我有选择和保护自己的权利。比如大部分同学都是一周回一次家，但我会在学校至少坚持两周才回一次家，这样我就多了一个属于自己的周末。一周的生活费坚持两周还挺困难的，但我能够为自己多争取一天的安全时间，就能够多感受一天我在为自己负责的努力。

　　我非常理解大家在内心有某种缺失的时候，会很希望依赖什么来弥补某种缺失，比如我常常收到女性读者这样的求助，或者在咨询中常常会遇到这样的女性来访者——

　　我自己一个人的时候可以很好地生活，也有足够的经济能力保证自己的生活，工作上也很认真和专业。但一旦开始恋爱，就会从一个“大女人”变成一个黏人的“小女人”，会很不安，总想处处监控对方，对方总是会诧异为什么恋爱后的我和刚认识的时候差距那么大，最后他们总是会因为受不了我的黏人而离开我……

　　这就像是一个经典的脚本，在很多人身上重复着，也再一次从侧面说明了经济独立和心理独立之间巨大的区别。所以我非常倡导大家在注重经济独立的同时，开始关注心理独立的概念，因为心理独立的能力不只影响我们的情感生活，它也会影响我们经济独立能力的发展。这一点在心理咨询中的体现是最明显的。我给大家分享一个关于我的真实例子。咨询师一般都会有做个人体验的要求，也就是说咨询师也会有自己的咨询师，所谓“医者不自医”，咨询师在用自己的专业帮助来访者解决问题的同时，自己的个人生活同样会遇到问题，这个时候就需要有自己的咨询师。我在两年的个人体验咨询经历中，非常深刻地体验了心理独立对于经济独立的影响。

　　在刚开始做咨询的时候，我每个月的工资只有5000元，但我仍旧坚持拿出1000左右的工资用来做咨询，因为我的事业有一个巨大的瓶颈，那就是我没有办法进行团队合作，总认为只有自己一个人独立完成项目是最舒适、最安全的。可是后来有越来越多的工作，我自己是无法胜任的，非常需要团队的支持，但我无法突破自己的心理障碍，于是求助了咨询师。在大概咨询了一年之后，我终于知道自己为什么害怕团队合作，表面上看起来我是很独立的类型，但深层次原因却恰恰相反，我是害怕依赖团队，然后削弱自己的价值和存在感。解决了这个问题之后，我开始寻觅合作伙伴，项目很顺利地越做越大。

　　我自己的经济独立很早就实现了，比如起初的5000块，虽然挣得不多，但是仍旧能负担在北京这么大的城市的生活。可是我的心理独立却一直没有得到重视，所以经济上一直无法提升，反过来加重了心理独立的负担;心理上有负担的情况下，我们的学习或者工作效果肯定是大打折扣的，我们的潜力会被极大地限制，最终形成恶性循环。希望大家都能够开始重视自己的心理独立能力，真正释放自己的潜力，最终实现自己的价值。