睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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啥叫观吸
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友421843823: 观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡也是净化内心的作用。您可以在李宏夫老师《情绪自救》书中找到详细的方法介绍
那是係重度瘦倦了，积累几天才睡着。你这一党过后照样睡不着了
扯
胡说八道
治愈失眠
治愈失眠的你
36、【睡前睡眠】10分钟治愈失眠
16、【睡前催眠】10分钟治愈失眠
中医治愈失眠
啥叫观吸
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友421843823: 观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡也是净化内心的作用。您可以在李宏夫老师《情绪自救》书中找到详细的方法介绍