紧张又着急，就是睡不着？失眠，也可以淡定
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 听友203840942
你好老师
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主播说得很好，我们失眠者很受益，点赞
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友496829689: 感恩