摆脱失眠的2个绝招
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
用户评论
- 131雅
千万别被睡眠时长而困扰了。睡眠时长是因人而异的。没有必须睡够8小时之说，这个说法太坑人！
重塑心灵心理训练中心 回复 @131雅: 是的呢，睡眠时间因人而异
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
千万别被睡眠时长而困扰了。睡眠时长是因人而异的。没有必须睡够8小时之说，这个说法太坑人！
重塑心灵心理训练中心 回复 @131雅: 是的呢，睡眠时间因人而异
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
又在忽悠人
重塑心灵心理训练中心 回复 @一叶小舟游地球: