EP.96 镁在体内的循环 | KetoCN
本期轻酮说给大家介绍，镁是如何从食物，进入我们的身体，被消化，吸收，重吸收，再排出的。
了解了这个过程，有助于我们从细节把握我们日常的饮食，避免镁的流失。
进而避免长期镁缺乏导致的亚健康。
希望对大家有帮助。
PS：记得和上一集连起来看。
以上内容来自专辑
- EP.97 如何选择含镁丰富的食物与补剂 | KetoCN381811:50
- EP.96 镁在体内的循环 | KetoCN290813:53
- EP.95 镁在身体中的作用 | KetoCN305416:14
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主播信息
用户评论
- 无忧法律事务
莫老师，近年出现很多轻断食和生酮的书籍，可以推荐几本最新书吗，我有一本贵院参与编写的低碳工作手册，很是喜欢。
KetoCN 回复 @无忧法律事务: 很少买这类畅销书，我一般看的是学术文献。你根据自己兴趣买就是了，内容不必照单全收，带着批判的眼光去看。
- cosette_nux
受益良多！
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我缺镁，吃补剂，每天500mg,维生素D也缺，补5000IU/天
无忧法律事务 回复 @糖小滢ww: 每天可以晒太阳20分钟，可以补d