第二章11 避开百分百果汁和蔬菜汁

第二章11 避开百分百果汁和蔬菜汁

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芙蓉果儿

喜马拉雅认证：A+优质主播健康养生月度优质主播做一朵出淤泥而不染的莲花，完全不必与玫瑰比较，也不必努力成为一朵“更好的莲花”,现在就是最美好的时刻。

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无敌的鱼
这样的话大多数食品都不能吃
芙蓉果儿回复 @无敌的鱼: 我经过实操，并不是都不能吃，而是针对个人情况，有减肥目的的得严格控制主食和碳水类食物，正常体型要加入运动少吃碳水，开关自己把握，很有效果
i莫柔于水
书好，朗读的也好，感谢有这么好的书分享给大家，让人在健康的道路上不走弯路！谢谢🙏
芙蓉果儿回复 @i莫柔于水: 好温暖，谢谢友友鼓励！我是真的从中受益，很多东西不读书还真不知道，希望给大家都受益

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