降温小贴士1/2/3

降温小贴士1/2/3

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降温小贴士1:
确保晚间室内温度接近20℃。气温凉快一点,能让你睡得更踏实。
降温小贴士2:
如果你有睡眠障碍,试着睡前1.5-2小时洗个热水澡。这也是让小孩子入睡、整晚不醒的秘诀。
降温小贴士3:
可以用床垫调节体温。
降温小贴士4:
如果你手脚冰凉。可能表明血液循环不良。解决的方案是必要的时候穿上保暖的袜子。
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