用非惯用的手进餐

在一周当中，学着三餐都用你不常用的那支手吃个几口，你可以把这扩大到所有饮料以及三餐外的零食时间。如果你想挑战更难的，试试看用不常用的那支手拿筷子或叉子进食。

这个练习法能带我们回到禅师所说的『初心』。我们常用的那双手也许是40岁，可是不常用的手感觉年轻许多，大概只有两、三岁 。

如果你用非惯用的手去做更多日常杂物，像是刷牙、 梳头、开门、写字或者拿剪刀裁东西等等，将会发现乐趣多多。

吃力的使用非惯用的手，可以唤醒我们对每一位笨拙或者不灵巧的人的同情，例如残疾、负伤或者中风的人 。我们很快就能了解我们是如何把许多人做不到的一些简单动作视为理所当然。

使用非惯用的手会暴露我们的缺乏耐性。我们竟然对吃这桩我们人生所能从事的赏心乐事感到不耐，岂不是很有意思？ 为什么我们急着尽快的想把它结束 ？这是弄巧成拙 。

如果说每个人的一生都有一个重大课题 ，那么我的课题就是耐心。 我经常借由问自己这个问题来探索自己的不耐。急着想达成什么呢?我急着想把早餐吃完... 然后可以去做什么?处理电邮...我急着把电邮处理完 ...去写这本书...把陶土塑像完成...吃午餐... 躺下来小睡 当我把这继续往前推...我发现最终我急着达成的是...死亡 ?!这个体悟将我猛地拉回一个较为生动鲜活、属于当下的生命，我一点都不急着离开的生命的体验和享乐 。

倘若你后退一步， 静静观察你的双手在进食、洗碗之类的日常杂务中共同合作。你会发现它们配合的如此完美，默默而持续地照料着你。

使用非惯用的手可以让我们变得更加灵活，同时了解到学习新技巧永不嫌迟。只要经常练习，假以时日，我们的技术一定会精进。我练习使用左手好些年了，如今我已经忘了该用哪只手才是对的。

当我们练就一项新技能，我们会发现自己内在潜藏着太多别的才能。

光是使用你非惯用的手就可以激发初心，开启一个充满新奇趣味的世界 。