08.总结：蹲墙正式练习要领
蹲墙正式传承
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用户评论
- 仓鼠_l0
老师，蹲墙练习中好像没讲手臂的动作要领。
传统修身 回复 @仓鼠_l0: 放松垂下来就可以了
- 七天猫猫
老师，蹲不下，是按标准脚尖顶墙蹲到哪就停哪？还是脚尖离墙，完全蹲下练呢？
- 采菊东篱jhy
老师，能不能引领着大家一起蹲墙啊？
传统修身 回复 @采菊东篱jhy: 有群啊，微我52115945
- sqy19820
请问有视频吗？
传统修身 回复 @sqy19820: 有，其他专辑能够找到我
- 时光深处的优雅_a3
请问老师女性经期可以继续做吗？有什么禁忌没有？
传统修身 回复 @时光深处的优雅_a3: 可以的，注意意念不要往肚脐以下放就可以
- 时光深处的优雅_a3
老师坚持了两个多月了一直没办法进阶有解决办法吗？ 就是如果尝试脚并拢面对墙壁就蹲不下去？？？
传统修身 回复 @时光深处的优雅_a3: 功夫是需要时间的，量积累够了才行，下功夫练噢，不是那么容易的
- 我爱你娟子1
蹲墙坚持了一个多月了，睡眠改善了很多。感恩老师
传统修身 回复 @我爱你娟子1: 继续努力，感恩您在直播的打赏
- 听友224779982
非常感恩老师们的付出，听老师们详细的讲解受益良多。去年听一个朋友教蹲墙功，坚持下来不容易，这几个月间断很少，觉得自己中气比较足了。刚刚两脚并拢脚尖顶墙听教程蹲了一百下，希望可以一直坚持下去。
传统修身 回复 @听友224779982: 循序渐进，慢蹲
- 145616696
老师腰突可以练吗
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离墙还有一拳，很难再进步。
传统修身 回复 @1396512rana: 需要系统的引导