05.肩前扣、含胸【蹲墙松腰】
【蹲墙100第五周】，目标：蹲起20-25个。本周新内容： 肩前扣、含胸。太极松腰健身减肥开智 微信公众号：传统修身 订阅号ID：iDaoYin
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用户评论
- 魏德刚_uw
老师，蹲起时，肩甲就同时开始还原吗？
传统修身 回复 @魏德刚_uw: 是的
- 正晏
非常赞 很喜欢您的声音 谢谢
- 魏德刚_uw
老师，蹲墙时，现在我是注意百会和腰部，意识需要像伏身拱腰那样逐节察照吗？
传统修身 回复 @魏德刚_uw: 可以的
- 1391862xapl
道心老师的声音好听，听着很舒服，我这几天没事就听老师讲的蹲墙。
- 石头心理
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- 1391862xapl
道心老师讲课特有耐心，不慌不忙，值得我学习，。
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上下蹲的时候呼吸是怎样的？
传统修身 回复 @听友58650779: 入门先不管呼吸