辛丑小寒 养生指导

小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，太阳黄经为285°;于每年公历1月5—7日交节。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温 冷暖 变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是 却还没有 冷到极致。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻 冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，吸收的热量 还是 少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。是几十年不遇的寒湿气候。

小寒节气，阳历虽然已经进入2022年，但节气仍在辛丑年的终之气，作为终之气最后一气，寒气逼人，寒则多痛——此段时间 人们因为寒会出现各种痛，痛蜂拥而起。