庄子启迪人们“用心若镜”，面对日常生活种种烦恼我们需要启动“镜子功”的六个“不”

昨天准备给大家开个会，结果就发现有个小助理坐在角落里愁眉不展，一言不发。我以为她这可能是家里出什么事了，所以就上前跟她沟通两句。

她跟我说：“老师啊，那女孩太可怜了。”原来她在网上看了一段这女孩受伤害的视频，看完以后心情就不好了。饭也不想吃，事也不想做，满脑子都是这可怜的女孩。我就在那劝告她：“如果你心里比较脆弱的话，那种负面的东西最好少看。”

正在那儿说着，旁边还有一个追剧的同学，他咬牙切齿的跟我说：“老师，这苏大强太不像话了，我真恨不能抽他。”看着这两个人，一个咬牙切齿，一个愁眉苦脸，我就突然发现一件事情。

现在移动互联网给我们提供了非常方便的信息渠道，我们每天都有机会随时接触到各种各样的信息。打开智能手机有追剧的、刷小说的、刷抖音的、看各种消息的、参与讨论的、录小视频的。大千世界形形色色的信息牵动了人的心神，启动了人的情感投入。那么不知不觉之间心理能量就会被消耗，情绪就会受到打击，甚至心里还会遭受创伤。

这个问题真的需要我们大家多多注意。这件事从本质上讲是属于信息爆炸时代的自我控制和情绪管理问题，这是我们每个人都面临的一个挑战。

在这方面我想推荐庄子的一个观点，庄子老先生有一个主张，我特别喜欢四个字，“用心若镜”。原文是这样的，“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤”。大家注意，这最后一句最重要，“胜物而不伤”。意思就是说反映外物，洞察信息，但是又不会伤损心神。

你看开头我们说的那两个同学，一个愁眉不展，一个怒发冲冠，他们这种状态就属于“胜物而有伤”了。如何做到“不伤”呢？庄子就教育我们要学习镜子。这个镜子的优点八个字，“不将不迎，应而不藏”。这八个字简单解释一下，就是来者不接，去者不送，来了就照，去了也不留；而且在反映事物的时候不会动私心和私情，就是平平常常如实反映。

庄子所说的这种境界确实是非常高级的一种状态。我记得在课堂上讲到情绪管理的时候，我们都建议大家练练这种镜子功。不过庄子讲得比较抽象，我再把它进一步具体化一下，这镜子功应该怎么练呢？

大家看这个镜子的特点，照过鲜花它也不香，照过粪土它也不臭，这种状态叫做“不染”。就是说它不会被自己反映的信息或者事物所沾染。看一个负面信息就郁闷半天，看了一个烦心的电视剧，就看全家人谁都不顺眼，这就属于沾染的状态。

那么一旦沾染了，情绪就会压抑，能量就会被消耗，而且人际关系会紧张，做事效率会下降。您说您看这个有什么用？这就属于浪费了时间，伤害了心神，还影响了生活。我们大家都确实需要保持这种不染的状态。

另外镜子功还有第二个要点就是“不留”。大千世界奇妙无比，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。镜子不管照过怎样美好的东西，过去就是过去了，它不会留恋，不会私藏，而且它也不会去挑选，把这些好的东西我就多反映一点，把那不好的东西我都删除了，它没有这个。这种不删除、不挑拣、来了就照、去了不留的状态确实也是值得我们认真学习，认真体悟的。

在移动互联网的时代，大千世界千变万化的信息都会呈现在我们的智能终端上面，面对这些信息的饱和式的轰炸，我们真的需要好好地调整自己的情绪，掌控自己的情绪。希望大家都追求一下这种“用心若镜”的状态，练一练这种镜子功。

那么最后总结一下，这种镜子功其实就是六个“不”字，不香、不臭、不挑、不藏、不染、不留。

好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱明天接着说~