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今天这期来晚了,我也不知道对大家有没有帮助,我就是说说我的真实想法
1563.23万6.84万
焦虑不可怕!亲身经历者亲自告诉你!
缓解焦虑的五大绝招,个人经历亲测管用!
心态:怀疑自己有病怎么办?
推荐书籍:焦虑必读的两本书!
生活方式:缓解焦虑的饮食习惯!
生活方式:再见,失眠!自然睡眠方法大揭秘!
大熊的经历和我一模一样从考上重点高中,就连宁做鸡头不做凤尾的表述还一模一样
安大雄 | 焦虑心得与经历
安大雄的睡前书
安大雄 | 正念冥想 睡前引导
大雄日记
阿铭|焦虑心得与经历
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家庭、学校对生命感关注的缺失,使得无数的青年在面临人生真正的起点——社会这一关的大门时,要么躺平,要么啃老。因为从小一路被否定的什么都怕,做什么都要担心会不会不太对,而与赚钱相关的能力中,会做题占的比重是很小的。
大雄,我现在焦虑感觉已经康复了,不再有惊恐,害怕,但是脑子里有时候会胡思乱想,容易疲劳,能帮忙解答下嘛,拜托了。
1368234fpsa 回复 @听友321947774: 可以允许它,接受现在的感觉,带着这种感觉去生活。因为你想要解决它,这会让你更难受
花开富贵8865 回复 @听友321947774: 我现在跟你差不多,胡思乱想,担心害怕没有发生的事情,容易疲劳,还有虚无飘渺的感觉
听友412653803 回复 @听友321947774: 在胡思乱想的时候可以提问自己 “你的下一个念头是什么”或者做一些正念冥想,像Now软件里的正念冥想
这段音频,真的感触特别深,唯一一个我听哭了的音频 我想到当初那个自己,想抱抱那个无助绝望又迷茫的自己,想告诉自己,你不用怕那群傻逼为难你,你只管去做对的事情就可以了,没关系的,你真的不要怕啊 有6年的时间我都生活在地狱啊,终于熬出来了 咋们都会康复的,一切都会好起来的
听友267420831 回复 @芦荟853: 感谢能听到亲身经历的音频,找到了自己毛病,给出的光明。
DYG826 回复 @芦荟853:
我也是太在乎别人的看法,别人的行为语言都会影响我的情绪!唉!自己难为自己!
听了很多次,很多次,和之前听大熊音频的心态完全不一样了,焦虑症是完全可以好的,从最初的崩溃、封闭、绝望到自信心的慢慢建立,时间会让我们康复,但是我们一定要有康复的信心,我们都是正常人,只是短暂的想法短路了,感谢在最艰难的时候听到了大熊的声音,感谢那段黑暗时光的陪伴。
翟亚勤_7x 回复 @听友339928918: 谢谢,你的这些话给了我信心
【经历3】我所经历的抑郁+虚无感,人生到底有没有意义?
今天这期来晚了,我也不知道对大家有没有帮助,我就是说说我的真实想法
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心态:怀疑自己有病怎么办?
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大熊的经历和我一模一样从考上重点高中,就连宁做鸡头不做凤尾的表述还一模一样
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家庭、学校对生命感关注的缺失,使得无数的青年在面临人生真正的起点——社会这一关的大门时,要么躺平,要么啃老。因为从小一路被否定的什么都怕,做什么都要担心会不会不太对,而与赚钱相关的能力中,会做题占的比重是很小的。
大雄,我现在焦虑感觉已经康复了,不再有惊恐,害怕,但是脑子里有时候会胡思乱想,容易疲劳,能帮忙解答下嘛,拜托了。
1368234fpsa 回复 @听友321947774: 可以允许它,接受现在的感觉,带着这种感觉去生活。因为你想要解决它,这会让你更难受
花开富贵8865 回复 @听友321947774: 我现在跟你差不多,胡思乱想,担心害怕没有发生的事情,容易疲劳,还有虚无飘渺的感觉
听友412653803 回复 @听友321947774: 在胡思乱想的时候可以提问自己 “你的下一个念头是什么”或者做一些正念冥想,像Now软件里的正念冥想
查看全部8条回复这段音频,真的感触特别深,唯一一个我听哭了的音频 我想到当初那个自己,想抱抱那个无助绝望又迷茫的自己,想告诉自己,你不用怕那群傻逼为难你,你只管去做对的事情就可以了,没关系的,你真的不要怕啊 有6年的时间我都生活在地狱啊,终于熬出来了 咋们都会康复的,一切都会好起来的
听友267420831 回复 @芦荟853: 感谢能听到亲身经历的音频,找到了自己毛病,给出的光明。
DYG826 回复 @芦荟853:
我也是太在乎别人的看法,别人的行为语言都会影响我的情绪!唉!自己难为自己!
听了很多次,很多次,和之前听大熊音频的心态完全不一样了,焦虑症是完全可以好的,从最初的崩溃、封闭、绝望到自信心的慢慢建立,时间会让我们康复,但是我们一定要有康复的信心,我们都是正常人,只是短暂的想法短路了,感谢在最艰难的时候听到了大熊的声音,感谢那段黑暗时光的陪伴。
翟亚勤_7x 回复 @听友339928918: 谢谢,你的这些话给了我信心
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