推荐书籍：焦虑必读的两本书！

我基本上恢复了 大家可以拉个微信群呀

我从大二开始买了《自卑与超越》这本书，但因为当时身体以及阅历等等因素的限制，我没读完就送人了。直到去年九月份我偶然有机会自己在一个陌生的环境独处了三个月(工作需要)，我开始找书看。当时我觉得自己无法面对自己，于是在图书馆里发现一本书叫《做你喜欢的自己》，内容比较宽泛，但里面提到了阿德勒心理学。于是我顺着这本书的后记找到了日本作家岸见一郎的《被讨厌的勇气》，我一个星期看完了。每天晚上看一两个小时才睡，我明白了我这么多年来没有勇气追求我一直渴望的自由。有了一些基础后，我重新买了曹晚红翻译的《自卑与超越》，现在一直在看。我越发明白我的神经症根源在于生活态度的错误。我想说:能救自己的只有自己!

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播主，你的无私功德无量

谢谢您，听了两集哭了，有懂我的人，有办法了，谢谢您

大熊你好，我昨天刚刚诊断是轻度焦虑，急发惊恐症，中度抑郁。我这几天总是想死，因为惊恐症太痛苦了。

走路锻炼，放松逆腹式呼吸，自己成为自我的心理医生，实行自然疗法！！！对焦虑情绪的人会有很好控制作用！！！我已建议我的女儿‘，学习老师的经验，实行自然疗法。谢谢你，好人一生平安！！

焦虑症，抑郁症，吃西药两年多，惊恐发作基本上没了，但是看东西还和正常人不一样，头蒙头晕，现在不想吃西药了，改成中药调理可以吗？

非常感谢，作者说的一切我都曾经历过，要是早点发现这个课程就好了。虽然现在快好了，但是听着还是有巨大帮助

我视线恐惧症，什么都知道，会说也开朗，就是不能有对视，感觉对别人伤害，别人也躲着我的眼神，然后自己就开始自卑挣扎，逃避，然后又觉得自己挺优秀，但是还是不敢对视