焦虑不可怕！亲身经历者亲自告诉你！
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本期视频介绍一下我自己，还有就是导致焦虑症的原因。
一切都会好起来。
希望我的视频能帮到你~
感谢您的关注与收听！
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- 小女子不才天啊
你说的太贴切了 ，胆小，内心很孤独却反感与人交际，神经衰弱，失眠，怀疑自己生病，怕生病，性格纠结，做事犹豫不决，不果断，多愁善感，总的悲伤，想起自己遭受的委屈就会独自掉眼泪，脾气暴躁总是发火， 敏感多疑，特别在意别人的看法，我很反感我的性格，我真的很羡慕那些乐天派，但是自己就是改变不了！
1591450ubcd 回复 @小女子不才天啊: 我和你一样的情况，无意当中听到了这个广播，觉得说的情况完全符合我的状态，你说的这些我也有，但是我会特别努力的让别人觉得我很乐观，我爱笑，别人都以为我心态会非常好，其实自己内心什么样子自己最清楚，感觉没有能理解自己的人，很委屈，很无助。
- r5u0tpdby3vqmzd3aud9
本人24岁，女，重度焦虑症。我相信我会好起来的！
开心讲智慧 回复 @r5u0tpdby3vqmzd3aud9: 我有群，都是正能量，需要吗？
- 听友195348793
大雄老师，朋友们大家好，我在一年前(3月19日)发病我想跟大家分享一下我的亲身体验，希望大家能从精神和身体的痛苦中走出来。1千万千万不能喝酒，不能熬夜，不能饿着2大雄老师的冥想，肌肉训练，腹式呼吸坚持练习3身体要天天锻练4要保持好的心情5尽量少玩和少看手机少接触负面信息，这些就是我的体验不是很全面希望大家早日康复，一切都会好起来
不是鱿鱼是甲鱼 回复 @听友195348793: 少玩是指少出去玩嘛？
- 洋芋静心
怎么没人评论，哇，作者十年才康复，别吓我哟，我现在吃药好一些了，我也中度的。听你讲的还是蛮好，差不多
- 龙吟沐颜
听到前半段大雄说的，默默流下了泪，原来世界上是有人能够理解我这类人的
听友242902674 回复 @龙吟沐颜: 加油，一定会好的
- J兜兜J
你说的完全对症，你的办法立竿见影，你是我的神！
177072538 回复 @J兜兜J: 我的体会是任由焦虑折腾到底，慢慢的就会产生:不过如此嘛，最难受我都能顶住我怕你干什么。这个过程真的很难，但是你我能做到。一旦成功会有一劳永逸的自由，对什么都无所畏惧的感觉，也许这就是泰山崩于前 另外，反复是必然的，不是进三步退两步，而是进三步退四步，五步或更多，但是进一千步必然只会退八百步，关键是你愿意坚持到一千步。总会好的，天再黑明天一定会亮，下雨天也许你看不到太阳，但它却始终在天上 主播是真正的焦友
- 情非得已_8e
痛苦的时候是真痛苦，旁人是无法理解的，但是真正走出来的是时候已经是重生了，是一种喜悦，以前所受的苦也值了。友友们加油！我能从一年的时候走出来你们也可以的。
走向蓝天 回复 @情非得已_8e: 你吃什么💊好的还是自己调节好的
- 天选之圆
我也是惊恐发作过2次的女人了
熬过去以后觉得自己居然还没死，现在一发作就想笑，就发作不了了菲宝不是宝 回复 @天选之圆: 哈哈哈，一发作就想笑。其实说白了，焦虑症就是怕死。怕这怕那。
- 阿佛阅读
前两天因为要出差焦虑爆发，不敢出门，但是工作确实要出差，我很清楚自己不可能不去。害怕到极点，我给家人诉说了我的恐惧和害怕，表达了自己想请的想法，同时也求助了心理咨询师，表达了我的焦虑，同时，我也没有压抑自己的痛苦，放声大哭了一通，终于，抱着试试看的心理出了门，告诉自己，踏出的每一步都是成功的一步，走一步算一步，加油，试试看。因为，我知道，逃避会让自己更糟糕。我宁愿被现实打败，也不愿被自己的幻想打败。结果我成功了，成功带给我很大的信心。
安大雄 回复 @阿佛阅读:
棒棒哒，加油！一切都会好起来的。
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这个病只有自身经历才知道，亲人都觉得你没病
Z仙儿Z 回复 @一片尘土00: 重度焦虑症，自己都不知道因为什么！特别害怕睡觉，发自内心的恐惧。有的时候尝试和家人沟通，但他们都不理解，认为我是矫情