声音敏感，睡不着、睡不好，这个方法可以试试！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
- 阿尔特留斯的学徒
感恩
重塑心灵心理训练中心 回复 @阿尔特留斯的学徒: 感恩
- 人生如幻如梦
感恩老师，感恩主播
重塑心灵心理训练中心 回复 @人生如幻如梦: 感恩
- 听友370427077
那早上被吵醒呢？晚上睡到一半怎么办
- 1394842txxs
我家楼里 12点吵 早上也吵 怎么阿q
- 翠庄
打卡谢谢！
- yuner80
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隔壁排风扇声音，怎么做，才能心静下来，睡好觉？
重塑心灵心理训练中心 回复 @福福福福福福气: 如果试试把它当成是背景音呢？