113 《焦虑自愈术》抑郁和焦虑(三)
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- 听友124025437
大强老师，我是一名家庭主妇，孩子十岁中间只工作了一年，这几年断断续续各种不舒服看中医说气血不足，心脑供血不足，肝气郁结，前两天做了心理测试是轻度抑郁症和轻度焦虑，无意间看到了您的书我就像抓住了救命稻草一般，看了您的书才知道惊恐发作，原来我早几年前就焦虑了，现在我的心情很低落总是想哭，我想请教您反复学习认知，改变环境，不吃抗抑郁药物可以康复吗？
大强说焦虑 回复 @听友124025437: 完全可以康复，加油，一定把书吃透，彻底好起来。但是不能着急，看书也需要完整的一百小时起步，听书一万小时不过分
- 小李家家
老师还有多少集
大强说焦虑 回复 @小李家家: 还有二十多集吧
- 听友370519226
我坚信大自然可以治愈自己
大强说焦虑 回复 @听友370519226: 必然的，有了认知之后，万物都可以治愈你
- 叫我End就好
抑郁症一定要吃药吗
大强说焦虑 回复 @叫我End就好: 并不是的
- 听友402249868
老师你好这个问题你能回答我吗我中度焦虑抑郁不想吃药能好吗
大强说焦虑 回复 @听友402249868: 抱歉，不是我判定的抑郁，在我这是不成立的
- 凤凰老师讲英语
大自然是最爱我的，老师，我该如何坚强起来？太焦虑了
大强说焦虑 回复 @凤凰老师讲英语: 纠正认知，成功后，一切不是问题
- 一场游戏一场梦9
我虽然感觉我有抑郁症，但是我并不觉得很难受，反而独自一个人也很快乐
大强说焦虑 回复 @一场游戏一场梦9: 这种感受，我强烈怀疑属于第一种
- 凤凰老师讲英语
你不需要从任何人身上奢求这种爱，大自然是最爱我的，这是一种无私的爱。大自然是治愈我的最强大的。可是，老师，我为什么就感受不到大自然这种无私的爱呢？
大强说焦虑 回复 @凤凰老师讲英语: 认知干预越好，感受才会到来
- 凤凰老师讲英语
抑郁是一种病，大自然能治愈我
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大强老师，请问心率高可以运动吗？？ 得了焦虑症之后心率一直很高
大强说焦虑 回复 @焦虑而来_焦虑而去: 可以的