082 《焦虑自愈术》重病缠身感
- 一盏逍遥渡春秋
每次不舒服的时候就会跑来听老师讲课
- 鱼恋上猫_hm
老师问下 早上起来很不舒服，双手有冰刺感，胃上无力，坐立不安 感觉没分钟都难熬 各种思绪和感受冒出来包括不真实感一感受到胃就会惊一下，并且因为这种度日如年的感觉和不真实感产生了人生没意思对什么都无兴趣，反过来这种抑郁感又会刺激到我。但是一般下午就正常了正常的时候觉得自己的想法很扯淡…我应该没有抑郁吧？可是症状来了就想到这种抑郁感 不真实感就会让我症状加重并且那个时候的思维还相信自己可能真的抑郁了！该如何克服呢？
大强说焦虑 回复 @鱼恋上猫_hm: 在我看来，这是好事
- 宝逸369
工作的事情 感情的事情全都一团乱。鼓起勇气去找领导谈完之后。就像一场战争，一夜翻来覆去睡不着，反复听音频。疲劳无力，重病缠身的感觉很强烈。抑郁感挫败感轮番操作。疲惫不堪啊……左肋有很多悲伤和委屈的感觉，哭不出来憋屈。事情不顺利就更容易引发焦虑不安和恐慌的感觉。惊恐发作这次倒是没有出现了。说明认知干预还是很有效。但是无力感也很要命啊
大强说焦虑 回复 @宝逸369: 继续加强认知
- COCO621
大强老师，问下，为什么早上醒来身体特别的无力？肩颈后背如被千金压着，四肢无力，后脑勺晕沉，然后下午会感觉相对好些？
大强说焦虑 回复 @COCO621: 醒和睡之间，是需要交感神经和副交感神经配合的，站在，他们紊乱了
- 一盏逍遥渡春秋
这几天我们这里疫情严重了，满大街的救护车，小区也封了，而我也惊恐发作了，医院去不了
感觉心脏不舒服，刚吃了硝酸甘油
大强说焦虑 回复 @一盏逍遥渡春秋: 尽快完成认知干预
- 听友205248490
大强老师你好！我早上醒来就感觉心慌，前胸后面热辣打嗝，昨天做胃镜检查说是非慢性萎缩性胃炎，医生开了两种西药给我，我看说明书伤肝伤肾害怕吃，老师我到底该怎么办求老师给我指明方向谢谢
大强说焦虑 回复 @听友205248490: 什么药
- jane_9s
大强老师，请问如何买书?
大强说焦虑 回复 @jane_9s: 私信告诉你了
- c8115b8dd85d408
继续打卡，努力💪
大强说焦虑 回复 @c8115b8dd85d408:
- 福慧阳光正好
我不知道自己焦虑症的时候，有一天早晨我刚睁眼忽然被人说你脸色怎么这么白，把我吓的不行😓
大强说焦虑 回复 @福慧阳光正好: 对的，焦虑症不可怕，可怕的是“有人”
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我就是典型的疑病症，请问老师如何才能摆脱这种状况啊？身体好的时候还好，但一旦有什么不适马上就想到是大病，搞得真的焦虑不堪，谢谢老师
大强说焦虑 回复 @听友342516763: 这就是最典型的疑病了，方法很简单，把书中认知变成自己的。但是不容易，因为这需要你无数遍去看书。