【呼吸冥想】正念呼吸消除焦虑,体验深度好睡眠

【呼吸冥想】正念呼吸消除焦虑,体验深度好睡眠

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睡不好,学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心

新浪博主:心理师李宏夫


以上内容来自专辑
用户评论
  • 听友305241567

    👍👍👍

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友305241567:

  • 花从未开才会让我心安

    这声音感觉想引导我去那啥意思………………………………………………………………………………

  • 耿其

    解说员给人感觉很自负,让我无法放松,希望换一个解说,居然自负到删我评论?

    重塑心灵心理训练中心 回复 @耿其: 亲是不是更喜欢男声,可以选择我们的其他专辑收听,还有男老师引导的冥想音频。