睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
新浪博主:心理师李宏夫
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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听的时间长了,效果没刚开始那么好了,是什么原因
重塑心灵心理训练中心 回复 @木易F: 有可能是开始刻意对比,去寻找过去的效果的了。只是安住当下就好。
这是有鼻炎吗?听着难受😣
重塑心灵心理训练中心 回复 @卖火柴的花都:
静静的躺在那里,很特别!
重塑心灵心理训练中心 回复 @谢友谊:
速度太快,进入不了情景……
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听的时间长了,效果没刚开始那么好了,是什么原因
重塑心灵心理训练中心 回复 @木易F: 有可能是开始刻意对比,去寻找过去的效果的了。只是安住当下就好。