【情景想象式冥想】减压放松自我暗示，提升自信
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
新浪博主：心理师李宏夫
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用户评论
- 卖火柴的花都
这是有鼻炎吗？听着难受😣
重塑心灵心理训练中心 回复 @卖火柴的花都:
- 谢友谊
静静的躺在那里，很特别！
重塑心灵心理训练中心 回复 @谢友谊:
- 木兰坊
速度太快，进入不了情景……
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
新浪博主：心理师李宏夫
这是有鼻炎吗？听着难受😣
重塑心灵心理训练中心 回复 @卖火柴的花都:
静静的躺在那里，很特别！
重塑心灵心理训练中心 回复 @谢友谊:
速度太快，进入不了情景……
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听的时间长了，效果没刚开始那么好了，是什么原因
重塑心灵心理训练中心 回复 @木易F: 有可能是开始刻意对比，去寻找过去的效果的了。只是安住当下就好。