016 《焦虑自愈术》怎样才能康复(一)
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- 一机锦
身边没有一个人理解和关心，绝望！碰到你，激动到大哭，终于有个知心好友，终于有人懂我，我不是矫情不是大题小做，不是不要想那么多有啥好焦虑
大强说焦虑 回复 @一机锦: 我们一起加油
- 听友497184585
我一直听老师的书，好多了这是一本让我重生的书，我现在听上老师的书就睡觉，
听友497184585 回复 @听友497184585: 没听几集就睡着了，不知道该怎么办
- 叶叶茶
嗯，特别喜欢，您的这个节目，听了以后对这个焦虑症深有启发，然后我是给我妈妈听的，但是我妈妈他主要有一个很大的问题，就是他习惯性不太容易去深度思考问题，然后他现在听完这些东西，我们俩总结了他最大的问题是他不会走心，不会往脑子里去，不会深入思考，他说想问问您这个怎么办？我也告诉他了，你要自己去想事情，靠自己问别人没有用，但他还是想要问问你应该怎么办，您有没有一些什么好的方法？
大强说焦虑 回复 @叶叶茶: 有！听一百遍！ 我说真的
- 那那那片海
《焦虑自愈术》看了很多遍了，效果非常好，音频也已经反复听了好几遍了，讲的真的太好了，目前为止最好的，只是希望老师快点更新
- jane_9s
老师您好！听了开头几集，感觉特别好。请问在哪里可以买纸质书？
大强说焦虑 回复 @jane_9s: 目前只有小程序版
- bip1vg0rbcx9j8l8ukwb
大强老师请教一个大家都会很关心的一个问题：按你的经验，要想好的通透，音频一般要听多少遍啊？
大强说焦虑 回复 @bip1vg0rbcx9j8l8ukwb: 看书的话也需要至少五到十遍起步，听书五十到一百遍不过分，毕竟是被动认知
- Tim2
老师…您好！016篇所讲的，神经系统的自主神经和非自主神经的工作职能怎么和我学习到的不一样？？？？？
大强说焦虑 回复 @Tim2: 不错不错，用心学了，好样的
- 张有荣020
每集太短，内容没有片头片尾长！
大强说焦虑 回复 @张有荣020: 真不好意思，每集一个点，这是不能变的，包括顺序都是有严格的治疗流程的。用时四年时间，上万小时，终于把每集几万字用大白话浓缩成一两千字，为了让没有耐心的焦虑患者又能得到真正的治疗又不至于看的烦躁。把废话全部摘除了，我很抱歉。
- 佐佑佑佐
大强老师，自主神经也受大脑控制么？
大强说焦虑 回复 @佐佑佑佐: 这个问题是一个伪命题。一，自主神经不受大脑控制，因为你想让心脏不跳，也做不到，你想让胃不蠕动也做不到。二，自主神经受大脑控制，因为自主神经受情绪影响，而情绪是大脑产生的。
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听君一席话，胜寻十年医！
大强说焦虑 回复 @听友308702783: 赞誉过高，愧不敢当，感谢信任与支持