017 《焦虑自愈术》怎样才能康复(二)
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- 听友86510284
喜欢老师的书爱听.要是把片尾去掉就好了，太长了
大强说焦虑 回复 @听友86510284: 可以自己设置的
- 听友417018143
大强老师莫怪我听了好几遍还是不懂，既然身体习惯了肾上腺素分泌的量，为什么又会有多余的肾上腺素呢？
大强说焦虑 回复 @听友417018143: 习惯性的分泌比正常人多的量
- 听友447941301
我是医科大的学生，基本理论都懂一点，没学医之前一直不敢相信自己会变得焦虑，每到考试月真的把人搞疯。惊恐发作过一次，其余都是心紧，过了考试月又好了
大强说焦虑 回复 @听友447941301: 都会好的
- 1869082onfi
好像有半句话给屏蔽了
大强说焦虑 回复 @1869082onfi: 好像是的
- c8115b8dd85d408
我这几天症状 心慌不真实感强迫思维偶尔也会出现，但有时候出现过后我才意识到刚才症状那个小丑好像来过，强迫思维也可以打断。不疑病真的就不怕了。昨天今天有些坐立难安 抓心挠肝 烦躁不安情绪突然出现，出现迷茫。虽然佷难受😣告诉自己神经递质还没有被完全修复好再等等再等等，现在只是处在人脑偶尔掉线状态。亲人们我这么分析对吧？继续努力前进。
大强说焦虑 回复 @c8115b8dd85d408: 很好，好样的
- 1302998qqkb
大强老师，必须通过反复的发作，反复的脱敏，直到完全脱敏才能好吗？才能好吗
大强说焦虑 回复 @1302998qqkb: 说起来复杂，其实你需要做的，只是真的懂，其他的自然做到
- 心态调整中
您好大强老师，我近三个月检查血常规三次了，都是嗜酸性粒细胞比率偏低0.3！这个和精神紧张焦虑有关系没有呀老师谢谢您了
大强说焦虑 回复 @心态调整中: 了解影响比较大的
- 艺海蓝帆
关键就是太短了，净听广告了
bip1vg0rbcx9j8l8ukwb 回复 @艺海蓝帆: 喜马拉雅可以设置跳过片头片尾部分的，可以自己设置一下，其实内容很好
- 听友288004735
简短易懂，真是一本不错的本，每天都听
大强说焦虑 回复 @听友288004735:
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我听了十多遍了，效果不怎样，全身症状还有，我有点怀疑，听着能不能康复
焦虑宝 回复 @听友392545933: 为什么盼着症状消失？因为你在怕症状，怕症状连心理康复的第一步还没做到呢。我做到第三步之后还等待了五六个月症状才开始缓解的。你这完全还没听懂的，别说第四步了，第一步还没做到呢，怎么会觉得症状会消失呢？这是世界上唯一一部真正可以治愈焦虑症的书，救了我的命