018 《焦虑自愈术》怎样才能康复(三)

等神经不再分泌多余的肾上腺素，耐心等待，不管症状多少可怕，都不能害怕，因为害怕会进入自我保护的状态。不害怕，恢复得比你想象地快，加油

中医讲肾主恐，想要不害怕，就养肾。禁欲

一集三分钟，片头加片尾一分钟。真的很讨厌，反反复复听片头片尾。

麻烦问一下哪里可以买到这本书？

大强老师，我问一下，如果做到了完全不害怕也就是您说的心理康复，大概等待多久神经会修复好呢？

哪里可以买书呢

请问大强老师 您以前有高血压症状时，需要服用高血压药物吗？是要去医院检查看到底是高血压还是焦虑症引起的血压高吗？

老师，请问怎么买书，在哪里买？

不害怕很难做到，除非通过吃药不发作

长期的负面情绪与惊吓导致了神经症出现，神经症出现让你出现了症状，而症状又让你疑病恐惧，神经变得更加敏感，这又进一步的刺激你的神经另身体更加难受，这个恶性循环就是焦虑症，说白了等神经不在分泌多余的肾上腺素时候，你就康复了，当然它需要时间，请耐心的等待，但是最重要的一点，这个等待需要一个前提，那就是不管症状多么可怕，你都不能够害怕！因为害怕会让你又进入一个自我保护的状态，肾上腺素又会大量分泌，这是一种恶性循环，我们必须打破这种恶性循环，形成良性循环！这一点就是治愈焦虑症得根本所在。