中医讲肾主恐,想要不害怕,就养肾。禁欲
大强说焦虑 回复 @1529693cghm: 这是焦虑症康复大忌
一集三分钟,片头加片尾一分钟。真的很讨厌,反反复复听片头片尾。
大强说焦虑 回复 @d人谷人b: 几乎每一个章节,原本都至少是十五分钟的,用了四年时间,反复精练,并通过几千人治疗论证过的,反复压缩最有用的部分,才最终成型,终于只留下了最有用的部分,病友们又嫌短了…因为目前几乎所有讲座,99%是无用的废话。并且,压缩完成后,还不能把多集合并,因为每集一个点,合并后,对认知深入潜意识不利,因为这套课程的目的,不是安慰,而是彻底治愈焦虑症,正因如此,目前已完成康复的病友,已经不计其数,至于片头片尾是固定的,实属无奈,抱歉。
麻烦问一下哪里可以买到这本书?
大强说焦虑 回复 @喜瑜: 目前只有小程序版
大强老师,我问一下,如果做到了完全不害怕也就是您说的心理康复,大概等待多久神经会修复好呢?
大强说焦虑 回复 @听友417172379: 一般三个月到一年。但是如果还有这个问题,就不存在心理康复,你思考一下
哪里可以买书呢
大强说焦虑 回复 @1391871uopy: 私信回复了
请问大强老师 您以前有高血压症状时,需要服用高血压药物吗?是要去医院检查看到底是高血压还是焦虑症引起的血压高吗?
大强说焦虑 回复 @bella999: 不需要
老师,请问怎么买书,在哪里买?
大强说焦虑 回复 @彩云飞飞飞飞: 私信回复了
不害怕很难做到,除非通过吃药不发作
大强说焦虑 回复 @小鱼小蟹: 不发作而不怕,没有任何意义
长期的负面情绪与惊吓导致了神经症出现,神经症出现让你出现了症状,而症状又让你疑病恐惧,神经变得更加敏感,这又进一步的刺激你的神经另身体更加难受,这个恶性循环就是焦虑症,说白了等神经不在分泌多余的肾上腺素时候,你就康复了,当然它需要时间,请耐心的等待,但是最重要的一点,这个等待需要一个前提,那就是不管症状多么可怕,你都不能够害怕!因为害怕会让你又进入一个自我保护的状态,肾上腺素又会大量分泌,这是一种恶性循环,我们必须打破这种恶性循环,形成良性循环!这一点就是治愈焦虑症得根本所在。
等神经不再分泌多余的肾上腺素,耐心等待,不管症状多少可怕,都不能害怕,因为害怕会进入自我保护的状态。不害怕,恢复得比你想象地快,加油
大强说焦虑 回复 @1380500sawn啊:![](http://s1.xmcdn.com/css/img/face/l_xin.gif)