11 练习：正念吃葡萄干 带领老师：柏卉 第二章 在饮食过程中培养正念
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- 11 练习：正念吃葡萄干 带领老师：柏卉 第二章 在饮食过程中培养正念13115:20
- 12 第留心饱足感和满足感 带领老师：玉梅 第三章 在饮食结束时强化正念8111:30
- 13 不饥饿，才能不过量 带领老师：王菲菲 第三章 在饮食结束时强化正念7908:12
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- 15 食物与情绪的关系 带领老师：蓝纯英 第四章 控制情绪化饮食9911:28
- 16 控制情绪化饮食的五大原则 带领老师：张褰 第四章 控制情绪化饮食9408:22
- 17 练习：不评判的进食 带领老师：陈书红 第四章 控制情绪化饮食11507:58
- 18 保持正念，保持健康 带领老师-商菀 第五章 让饮食更有意义9108:14
- 19 练习：关爱自己，接纳自己 带领老师：王狄 第五章 让饮食更有意义15714:31
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